Tighgap

Mit 52 kilo und vorteilhafter Hose hab ich Sie. Und ich schätze mich sehr glücklich denn diese berühmte Lücke ist abhängig von Veranlagung,Körperbau, Gewicht. Nicht jeder kann Sie haben.. und man sollte sich auch nicht runterhungern bis man Sie hat. Ich hätte Zb. Auch gern ne 60er Taille. Funktioniert aber nich :( Hatte ich nicht mal mit 36kilo.. und werde ich vermutlich mit 5 kilo nicht haben (ist natürlich ironisch gemeint) aber ich will das ihr versteht was ich meine. Diese Lücke oder Taille "kann" man auch im Normalgewicht haben. Es ist alles Veranlagung. Ich habe es diesmal nicht durch hungern geschafft sondern durch Sport und gesunde Ernährung! Dafür will ich euch motivieren. Und da steht keine Taille und keine Tighgap im Vordergrund sondern das Wohlfühlen und das tu ich mich definitiv. Ich hab im Anhang ein Bild wie ich normal stehe + eins wo ich mich nach vorne beuge. Soll aber auf keinen Fall triggern denn ich bin im Normalgewicht! Bei der Lücke habe ich "Glück".. bei der Taille Pech.. Das ist einfach was wo man sich abfinden muss. (Ich verstehe wenn man das nicht kann.,. komm mit meine Taille bis heute nicht wirklich klar.. aber ein bisschen abfinden muss man sich damit. sonst wird man unglücklich.)

Findet eure Vorteile. Und seid stolz auf diese!

Jade <3

52,6

Omg ich bin totaaal aus dem Häuschen :) 52 meine lang ersehnte zahl, endlich wieder da *__*  es geht echt gerade gut voran. Darf es aber auch nach sooo langem stillstand. Nachdem sich ja 4 Wochen fast nichts getan hat. -2,6 kilo. Sehr schön. Es schien aber so endlos. Deswegen bin ich jetzt umso glücklicher!

F(r)es(s)tage vorbei ;-) + Abnehmtipp! (wichtige Erkenntnis :))

Hey meine Lieben. Bei mir liefst über die Feiertage ganz gut. Hab zwar mehr gegessen wie sonst aber habe mich nicht überfressen im Gegenteil. Alles war im grünen Bereich und wisst ihr auch warum? Weil ich 1. weiterhin auf Schoki verzichte und 2. weil ich keinen Alkohol getrunken habe (Außer ein Sekt und ein Verdauungsschaps) ich bin wirklich sehr stolz auf mich.
Außerdem hat der Schokoverzicht mir schon fast -2 Kg gebracht :)  die ewige 55,2 wurde zur 53,5  :) ich hoffe morgen ist es noch weniger wobei ich fast mit Stillstand oder ein bisschen mehr rechne.

Wenn ich an letztes Jahr denke, da war ich echt übelst vollgefuttert nach Weihnachten und wollte nie mehr essen. Jetzt geht es mir im Gegensatz dazu ganz gut. Gestern waren es zwar 2300 heute dafür nur 1300 und es wird nichts mehr kommen die Tage davor waren es so 1600 im Durchschnitt.

Und wisst ihr was mir aufgefallen ist?

zum Abnehmen.

Ich habe einen Monat lang wirklich wenig gegessen (~1200-1400) und mein Gewicht ist stehen geblieben es hat sich nichts getan ich war total deprimiert. Jetzt nach über einem Monat geht es endlich voran.(Esse aber mittlerweile wieder mehr ~1600-1800.. normal halte ich mit 2000) Und wisst ihr was ich glaube? Man nimmt nicht von heute auf morgen zu oder ab (Außer MagenDarminhalt) sondern das ist ein ganz langer Prozess. Und ihr müsst dranbleiben! Auch wenn sich nach 3-4 Wochen nichts tut. Nicht aufgeben ist das wichtigste. Denn wenn ihr nach 2 Wochen denkt : Es bringt eh nichts, dann ist alles wieder hinüber. Abnehmen geht nicht von heute auf Morgen es braucht Geduld und wenn ihr dranbleibt werdet ihr auch belohnt.
Ich nehme jetzt trotzdem noch weiter ab und esse nur leicht reduziert.

Außerdem war mein Schokiverzicht echt gold wert und ich freue mich auf alle Challengemitglieder die das auch bald schaffen werden :)


Habe auf meine Seite Challenge 2014 noch einiges aktualisiert und ich bitte alle Teilnehmer nochmal reinzuschauen


Küsschen eure Jade <3

Bild + gebabbel, Challengeerinnerung

Hey meine Lieben, komme gerade von Essen. Es gab Ente bei meiner Oma.. und Kaffe + Kuchen.. Jetzt geht die Fresserei los wo man sich nicht davor drücken kann. Gestern Weihnachtsessen, heute Essen bei Oma. Morgen Heilig Abend, dann 1. Feiertag Griechisch essen, dann kommt noch am 27. der Geburtstag meiner Tante, nochmal Griechisch -.- dann am 30 Geburtstag und am 31 Silvester.  

Grußelig und schlimm.. alles hat nur mit Fresserei zu tun.. Ok gemütlich zusammen sitzen auch.. trotzdem.. Irgendwann will man vllt auch nur mal ein Brot essen und das wars oder?

Beim Griechen ist der Salat auch immer so meegaölig.. Mal schauen was ich bestelle..

Werde jetzt wieder jeden 2. Tag ins Fitti gehen. Gestern war ich wieder und es tut sooo gut. Diese Gefühl danach ist so unbezahlbar wirklich.

Gewogen habe ich mich schon über ner Woche nicht mehr.. Aber ich habe Angst dass es mehr ist und dann bin ich über Weihnachten schlecht drauf das möchte ich vermeiden.

Außerdem hab ich noch Streit mir meinem Freund. der regt mich sooo auf eyy. VCor allem so kurz vor Weihnachten

(Darf mich da jetzt nicht weiter reinsteigern)

Vergesst meine Challenge nicht, ihr könnt euch immernoch anmelden :)

Zumba? Bitch i lift!

Wurde ich getriggert?

Ich würde fast behaupten ja. Eine alte (Beauty)Bloggerin hungert sich total runter schreibt wie gut es ihr tut und über die Gefühle dabei.. das hätte ich vor 3 Jahren sein können.. wie wenn es meine Worte wären. Sie is schon arg dünn.. aber ich find Sie sieht toll aus.. und das find ich eigentlich erschreckend.weil Sie echt UG ist. Und am liebsten will ich auch wieder so dünn sein.. und dieses Gefühl haben was man beim hungern hat :( traurig.. vor allem weil's mir psychisch gerade echt nicht gut geht...trotzdem dies ist ein sehr ehrlicher Post von mir.. ich hoffe er triggert euch nicht..

Challengeaufruf!! :):)

Teilnehmerzahl ->  unbegrenzt

Regeln: Kompletter Verzicht auf Süßigkeiten ,[ jedoch nicht wenn man aus Anstand etwas isst wie zB an einem Geburtstag mal einen Kuchen.] Ich möchte nicht dass man krampfhaft auf etwas verzichten muss und sich ständig rechtfertigen muss usw. außerdem ist es unverschämt was abzulehnen finde ich.
Aber es gilt: Vor dem Fernseher am Abend oder wenn einem langweilig ist, dann gibts nichts.

Ich selbst habe jetzt 1 Monat auf Schokolade verzichtet und es geht, wenn man will :)

Das neue Jahr ist ein gute Ansatz. Die Challenge startet ab 2. Januar. (Den ersten finde ich wg Silvester und reinfeiern irgendwie ein doofer Zeitpunkt)

Ich überlege auch ob ich auf Alkohol verzichte.. wollte ich nämlich schon lange mal machen. Und Alkohol ist für den Körper einfach schlecht.


Wie lange die Challenge geht überlege ich noch 1 Monat, 6 Wochen oder doch noch länger? Was sagt ihr?


Wie oft und wann ihr euch wiegt usw ist mir egal da möchte ich keine Vorgaben machen. Ich selber tue es ca 1x die Woche wenn ich ausgeschlafen bin.

Auf was ihr verzichten sollt: Schokolade, Riegel, Gummibärchen, Süße Stückchen, Kuchen, Keckse usw. ihr wisst ja was man als Süßigkeit bezeichnet. Ich wäre auch  noch für Alkohol aber es kann sich ja auch jeder selbst sein Ziel setzen. (zb Chips)


Ich kann nur sagen: Es bringt verdammt viel. Al,lein der Verzicht auf Schokolade. Seit ich das durchziehe esse ich Kcal-mäßig viel weniger und es ist gar kein Problem mehr ~ 1400 zu essen weil nichts ist so Kcal-haltig wie das ganze süße Zeug. Wenn ich mal auf  2000kcal komme dann eigentlich nur durch Alkohol und vllt mal wenn ich Erdnüsse esse. (Sind ja nicht so ungesund und irgendwas  muss man sich auch gönnen)

Ziel ist es auch mehr Obst zu sich zu nehmen wenn man Lust auf was Süßes hat :)

Ich freue mich schon sehr auf die Challenge! Ich hoffe es nehmen einige Teil und es wäre nett wenn ihr auch auf eurem Blog darauf Aufmerksam machen würdet.

Bitte bis 27.12.13 anmelden :)

Einkauf

Werde nun versuchen noch mehr Obst und Gemüse in meine Ernährung einzubauen. Vor allem roh. Vllt bringt das ja meine (seit 4 Jahren komplett eingeschlafene) Verdauung in Schwung..  und gesund ist es auch :) außerdem möchte ich weniger Fleisch essen. Es schmeckt mir einfach nicht mehr so und fettig ist es auch. Ganz verzichten werde ich nicht da es eine gute eiweißquelle ist und auch so möchte ich keine "Anstalten" machen (Zb bei der schwiegermutter am we -.- die sich sowieso über meine Ernährung beschert) wenn ich nun also Fleisch esse dann mager und vor allen Bio. also der Plan heißt : mehr Rohkost, Fleisch  stark reduzieren und wenn, dann Bio.

Cheat day

Klar man muss sich mal was gönnen aber heut war echt übel ungesund. Das heisst für mich morgen -> übel gesund ;) . Nur Obst Gemüse Salat und vollkorn. Morgens 1vollkornbrötchen mit Pute, Gurke, Mandarinen, mittags Salat und abends Salat/Gemüse. Wenn ich zum Sport gehe dann noch Hüttenkäse wg eiweiß. Sonst gibt's nix. Dieses WE war allgemein sehr kcal-Haltig deswegen wird wieder stark reduziert weil Mittwoch ist auch noch weihnachtsessen >.<... Von dem ganzen vielen Essen gehts mir auch wirklich schlecht. Deswegen freue ich mich richtig auf Morgen

26 Tage keine Schokolade

Also zumindest keine richtige Schokolade. Kaba auf dem cappuccino oder kakaopulver auf dem Kuchen von Schwiegermama habe ich nich runtergekratzt. Wäre ja schon fast unverschämt. Aber ich habe seit 26 Tagen kein Stück schokolade gegessen, kein Nutella und kein Kecks oder sonstiges mit "echter" schokolade :) und so geht es auch weiter. Ab Anfang nächsten Jahres verzichte ich komplett auf Süßigkeiten. Auch Bonbons, Gummibären Usw. Außer an Geburtstagen oder wenn man aus Anstand was essen sollte finde ich es durchaus völlig in Ordnung oder fast ein Muss, dass man nicht ablehnt. Aber von mir selber aus wird nichts mehr angefasst :) überlege auch wie ich eine solche Challenge Aufbauen soll.. wer Vorschläge hat, her damit :) werde denke ich eine Seite machen uns für jede geschaffte Woche oder jeden geschafften Monat gibts ein <3 oder ein X  .. Regeln schreibe ich dann dazu. Werde noch ein extra Eintrag machen wo sich dann alle anmelden können.

Samstag Morgen, Bild

Heute Morgen bzw fast schon Mittag zeigte die Waage 54,1. Hätte mehr erwartet denn ich war gestern Pizza Essen und auf dem weihnachtsmarkt. Hatte glaube ich 3000 kalos :o soviel hatte ich über nen Monat nicht mehr. Aber is vielleicht auch mal ganz gut so. Nacher Geh ich vermutlich noch ins fitti.. und heut Abend wieder essen.. oh nein... Das gibt bestimmt nur sehr deftige Hausmannskost ohne Gemüse.. naja da muss ich durch. Was rechnet ihr kalorienmäßig eingentlich bei Salat in der Wirtschaft? Is ja meist sehr viel Öl dran..? Ich hoffe es gibt al la carte.. aber das denke ich zu 99% nicht. Hier noch ein Bild von heute Morgen :* schönes we euch noch <3

Traumkörper

Das is mein absoluter Traum unten auf den Foto *__* also das heißt mein weiterer Plan: Muskelerhalt + Fettabbau. Ich muss allgemein schlanker bzw schmaler werden. Aber erst mal das WE hinter mich bringen. Morgen geh ich nämlich auf den Weihnachtsmarkt, danach Essen mit ein paar Freundinnen und Samstag ist ein Geburtstag auch mit Essen gehen und danach noch viel Alkohol.. Ohje.. das wird was :o und weswegen mache ich mich verrückt? Genau, Wegen den kalorien. Sonst wäre es nämlich ein Spitzenmäßiges Wochenende :/ naja.. aber der Körper bis zum Sommer 2014 wäre soo Hammer :o .. aber da muss noch seehr seehr seeeehr viel passieren...

Neues Bild

So hier mal wieder ein aktuelles Bild ich sehe wirklich mehr Muskeln im Vergleich zu vorher.. aber mein bauch sieht irgendwie trotzdem speckiger aus...  Essen läuft super Sport okay könnte mehr sein. Gewicht eher gleichbleibend trotz 1400kcal (nur) täglich.. ich hoffe ja es sind Muskeln die aufgebaut werden.. fett kann es ja eigentlich nicht sein. Bin übrigens immernoch schokifrei und mit gehts gut dabei. Zum Glück. Denn ich seh überall ferrero küsschen und Rocher, aber weil ich schon so lange verzichten werd ich es mir nicht versauen :):)